ERVARINGEN
Lees hier de ervaringen van je voorgangers :
----------------------------------------------------------------------------------------------
Door een tip van mijn collega ben ik bij Corina terechtgekomen. Ons eerste kenningsmakingsgesprek verliep al direct heel ontspannen en de klik was er meteen! Al gauw werd duidelijk dat het niet de bedoeling is om mijn hele menu om te gooien, maar door tips en kleine veranderingen, grote verschillen qua energie en bijkomend wat gewichtsverlies op de juiste plekken te bewerkstelligen!
Nou dat is gelukt! Met name doordat je niets moet, blijf je enthousiast. Daarnaast heb ik mij ook aangesloten bij de Powerwalk groep, waardoor ik ook de juiste dosis beweging krijg. Door goede uitleg op het gebied van voeding en wat je minimaal op een dag nodig hebt op voor een juiste verbranding, kwam ik erachter dat ik overdag te weinig eet en daardoor s’avonds teveel, wat darmklachten veroorzaakte. Deze klachten zijn nu praktisch verdwenen, doordat ik gedurende de dag meer eet. Ik ben heel blij met het resultaat!
Corina is een professionele gewichtsconsulente die kijkt naar de persoon en samen met jou een doel stelt, waar je beiden achter staat en dus haalbaar is. Een echte aanrader voor als je weet dat je iets veranderen wilt, maar jezelf ook kent en weet dat je wil gaan voor langdurig resultaat en niet voor de korte termijn.
Marjan
-------------------------------------------------------------------------------------------------
ERVARINGEN BEGINNERSCURSUS HARDLOPEN 2021
-
Ik heb inderdaad genoten!! Vond het zo ontzettend leuk, ik kwam elke week met een grote glimlach op mijn gezicht weer thuis. Heerlijk om weer met een groep te lopen. Vind de stimulans van in een groep lopen echt prettig, en heb ik ook nodig. En ook de groep vond ik erg leuk.
-
Allereerst wil ik je bedanken voor de lessen en de positiviteit tijdens de lessen.Ik ga het hardlopen steeds leuker vinden.
-
Op eigen houtje had ik het waarschijnlijk nog niet al zo goed onder de knie gehad.Mijn nieuwe doel is volhouden. Ik hoef niet nog langer te kunnen en snelheid zal ook vast nog verbeteren.
-
Is de opbouw van de belastbaarheid naar je verwachting gegaan?
Beter dan verwacht en gehoopt. De kleine stapjes in de juiste richting hebben mij de weg gewezen. Zelf zou ik met veel grotere stappen zijn begonnen. Met 100% zeker weten diverse blessures als resultaat.
-
Mijn doel is wel bereikt dat ik hardlopen weer leuk vindt en dat ik nu weer 'makkelijk' een rondje van ca 5 km kan lopen. Mijn doel is om dit te behouden en lekker tussen de 5 en 10 km hard te kunnen lopen.
Jouw tips wat betreft houding helpen echt.
-
Ik heb erg fijn gelopen met het groepje onder jouw leiding. Inderdaad even spannend geweest met de knie, maar dat gaat tot nu toe goed en hoop dat dat zo blijft! Ik ben erg tevreden over de beginnerscursus. Ik raad het dan ook bij iedereen die het maar horen wil aan.
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Corina is heel enthousiast en legt alles heel duidelijk uit. Tijdens de training geeft ze ook goede tips dit is heel motiverend om door te zetten als het zwaar begint te worden.
(deelnemer beginnerscursus hardlopen)
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Corina haar enthousiasme werkt aanstekelijk en motiveert! Ze maakt echt een plan afgestemd op jouw wensen en behoeften waardoor je doel haalbaar is. Voor mij werkt dit perfect. Corina heeft me geleerd wat mijn lijf nodig heeft aan voeding en hoe ik keuzes kan maken door middel van verschillende apps. Het wordt echt iets van jezelf wat er voor zorgt dat dit ook vol te houden is. Een echte aanrader als je aan de slag wil met je voeding in combinatie met sporten!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Door de hulp en begeleiding van Corina ben ik weer gaan begrijpen wat nu echt gezonde voeding is en wat een normaal en gezond voedingspatroon is, hoe je daarmee ook kunt genieten van eten en wat voor invloed dit heeft op hoe ik mij voel. Hierdoor heb ik mijn jarenlange dieet ervaringen helemaal los gelaten, geniet ik van eten en ondertussen zakt mijn gewicht en vetpercentage! En voel ik mij ook nog eens veel energieker.
Corina zorgt op een hele prettige en persoonlijke manier er voor dat je leert je eigen gezonde keuzes te maken, in te zien wat je valkuilen zijn en zij helpt je bij het maken van een plan om deze valkuilen te voorkomen. De manier van begeleiding geeft het gevoel dat je de veranderingen zelf in de hand hebt, dat motiveert om door te gaan!
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Corina heeft mij een balans geleerd tussen gezond en ongezond eten.
Ze geeft je goede tips en trics om zelf uit te zoeken wat lekker, gezond en gevarieerd eten is en geeft juist geen briefje met kant en klare eet menu's, hierdoor word je bewust van wat je eet en wat bij je past en dat gezond eten ook heel lekker kan zijn. Corina denkt met je mee en is motiverend, ook als je de moed even in de schoenen zakt. Kortom fijne begeleiding om weer lekker in je vel te zitten en meer energie te krijgen.
